Как побороть страх выступлений. Несколько советов.

2 Jul 2013

Контролировать волнение и страх, пожалуй, одна из самых сложных задач для вокалиста. Стресса практически невозможно избежать, но можно его минимизировать, причем необходимо сделать это быстро и эффективно, прежде чем волнение станет постоянным спутником пения. С другой стороны, крайне парадоксально пытаться избежать стресса и при этом петь! Все зависит от вас и от места, где вы поете.

 

Волнение вызывает у нас негативный эффект. Первый и наиболее страшный результат волнения – это всеобщее напряжение. Стресс вызывает скованность всего тела, всех мышц нашего организма. К сожалению, голосовой аппарат страдает в первую очередь – беспокойство сказывается на качестве вокала. Когда это происходит, вокальный тон меняется и ваше пение скорее похоже на плач ребенка, нежели на профессиональное исполнение. Вторым негативным последствием является учащение дыхания. Постоянная поддержка дыхания оказывает решающее влияние на вокал; стресс же портит вам всю погоду. Если вам нужны реальные примеры, посмотрите пару недель «American Idol», либо какой-нибудь другой конкурс или кастинг. Большинство певцов на этих передачах не так уж и плохи. Но когда их начинает охватывать страх и волнение, они теряют половину очков прямо на старте. В итоге – лучший не тот, кто лучше поет, а тот, кто смог побороть страх и волнение.

 

Итак, вот несколько путей борьбы со страхом.

  1. Практика, практика и еще раз практика! Вы, наверное, сильно удивитесь, когда узнаете, сколько по-хорошему нужно тренироваться. Когда вы абсолютно точно будете знать, как звучит песня от начала и до конца, вдоль и поперек, вы станете намного сильней и уверенней. Постоянная практика помогает нам побороть страх – нужно всего лишь повторить на сцене то, что вы делали уже тысячу раз! Это будет также просто и обыденно, как зубы почистить.

 

  1. Будьте уверенны в успехе! Немного самоуверенности в себе придаст вам сил. По сути, вы просто разговариваете, только громче. Это основная вспомогательная идея для публичных выступлений и пения в том числе. Люди, которые слушают вас, заинтересованы в вашем успехе, они хотят получить удовольствие от шоу. Держите это у себя в голове.

 

  1. Передохните! Хороший сон и качественный отдых помогут вам победить Страхомонстра и отправить его в нокаут. Сон проясняет разум и наполняет силами. Сон – потрясающая вещь. Удостоверьтесь, что вам его хватает.

 

Please reload

Избранное:

Начинаем день с вокала. Упражнения для устранения гнусавости голоса.

November 11, 2013

1/4
Please reload

Недавние публикации
Please reload

Ключевые слова